Beyond ballet

Barre

Beyond Ballet Barre

Beyond Ballet Barre is waar ik in 2017 mee begon!

Barre is een fusion workout met verschillende oefeningen uit ballet, Pilates en yoga.

Tijdens deze 3 in 1 workout shape, versterk en verleng je je lijf aan de balletbarre met strakke en lange spieren als resultaat!

Beyond Barre is bedoeld voor iedereen die houdt van een dynamische, low impact, fullbody workout met een elegant element.

De balletbarre staat centraal tijdens de workout en wordt naast de verschillende props je rechterhand.

Dans of ballet ervaring is niet nodig om deel te nemen aan deze les!

Is het je eerste keer en heb je nog geen ervaring? No worries, de docent zal voorafgaand van de les even uitleggen wat je tijdens de les kunt verwachten en begeleidt je door de workout heen.

Onder begeleiding van energieke muziek pak je samen met de docent doelgericht elke spiergroep aan met isometrische bewegingen. Met name je centrum (core) gaat een cruciale rol spelen tijdens de technische oefeningen.

Wil je naast getonede spieren een sterk en soepel lijf? Dan is Beyond ballet barre de perfecte workout voor jou!

Checklist

  • Fullbody workout
  • Krachtopbouw
  • Shaping
  • Core stability
  • Houding
  • Ontspanning

Gallerij